Začínáme evidovat výjezdy, které mohou souviset s pobytem na slunci, kdy hrozí například úžeh. Ale vyjíždíme například i k lidem, často seniorům, kteří jsou sice doma a slunečnímu záření se nevystavují, ale málo pijí. V důsledku toho jsou pak dehydratovaní, poklesne jim tlak a může dojít ke kolapsu, tedy krátkodobé ztrátě vědomí. V takovém stavu mohou upadnout a způsobit si úraz. I to mohou být důsledky vysokých teplot.
Kolabovat z horka však mohou i mladí a zdraví lidé, někdy jsou za to do jisté míry sami zodpovědní, např. při jízdě na kole, kdy přeceňují svoje síly a celé hodiny jsou vystaveni přímému slunci a nedodržují pravidelný pitný režim. Pak zkolabují a je potřeba jim pomoci.
Klíčové v těchto dnech je tedy pít, mít dostatečný přísun tekutin. Ovšem pozor na konzumaci alkoholu, alkohol v horku působí rychleji než obvykle, a navíc z organismu odvádí vodu.
Důležité je nevystavovat se přímému slunci na dlouhou dobu, pokud musíme ven, pak s pokrývkou hlavy a co nejvíce se pohybovat ve stínu. Fyzická zátěž by ve velkém horku měla být omezena na minimum. Doporučujeme lehké a vzdušné oblečení.
Jednou z nejohroženějších skupin jsou v těchto dnech senioři, chronicky nemocní lidé a děti. Právě u posledně jmenované skupiny při vysokých teplotách rychle dojde k dehydrataci, je potřeba děti hlídat. Rodiče nebo dospělí, kteří na děti v těchto horkých dnech dohlížejí, musí důsledně kontrolovat, aby dítě dostatečně pilo. A ještě jedna důležitá věc: dítě by ani na chvíli nemělo zůstávat samotné ve vyhřátém autě, to je opravdu velmi nebezpečné.
